Prevención del Estrés Laboral y Técnicas de Autocuidado

La vida laboral está llena de situaciones que nos exigen constantes cambios, lo que comporta un desgaste general en todos los niveles, tanto individual como grupal.La capacidad que poseemos para adaptarnos a los desafíos con flexibilidad y rapidez, es una cualidad que puede ser trabajada e incrementada, posibilitando la respuesta asertiva frente a esas situaciones.

Modalidad

A Distancia

Código SENCE

1238043115

Duración

120 Horas

Información General

La vida laboral está llena de situaciones que nos exigen constantes cambios, lo que comporta un desgaste general en todos los niveles, tanto individual como grupal.La capacidad que poseemos para adaptarnos a los desafíos con flexibilidad y rapidez, es una cualidad que puede ser trabajada e incrementada, posibilitando la respuesta asertiva frente a esas situaciones. Este curso está diseñado para que adquieras los conocimientos y herramientas necesarias para enfrentar adecuadamente las diversas situaciones y des un paso seguro hacia la superación y el crecimiento personal.

Módulos

– Qué es el estrés – Cómo influye la percepción en el estrés – Estresores laborales y extralaborales – Estrés físico y estrés psíquico
– Qué es el estrés laboral – Causas del estrés laboral – Consecuencias – Manejo del estrés
– Reacciones a las situaciones de estrés – Cómo afrontar el estrés – Imaginería – Dinámica de conocimiento personal
– El riesgo- Autocuidado- Factores del autocuidado- Beneficios del autocuidado – Estilos de vida
– Qué es el estrés – Cómo influye la percepción en el estrés – Estresores laborales y extralaborales – Estrés físico y estrés psíquico
– Qué es el estrés laboral – Causas del estrés laboral – Consecuencias – Manejo del estrés
– Reacciones a las situaciones de estrés – Cómo afrontar el estrés – Imaginería – Dinámica de conocimiento personal
– El riesgo- Autocuidado- Factores del autocuidado- Beneficios del autocuidado – Estilos de vida
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